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向き合う日々

動いて考えて捨てて減らして、感じて変わっていくかもしれないブログ

「よしよし」と「なでなで」の効能。

私がイライラし始めて、どんどん声が大きくなり、ガミガミレベルを超えた怒鳴り声に変わる前に、息子(5歳)はススーっと近寄ってきて、 「よしよし、よしよし。」 と言って頭をなでなでしてくる。私の髪型がぐしゃぐしゃに乱れることなど一切構わず、ペトペ…

勇気は休むコトに使い、英気は美味しい食べモノで養う。

コメダ珈琲店で念願のキャラノワールを、 たっぷりブレンドコーヒーと共に頂いて、 英気を養ってきました。 ココ数日間の私は… 朝は最低限の支度を済ませ、子供達を見送ったら、 布団に戻り心身共々臨時休業…ガラガラガラ〜。 夜まで…というか、飽きるまで。…

毒々しいドロドロした文章にしかならず…

青空に救われました。 が…、 何を書いても何を思っても、 毒々しい文章にしかならず… だからと言って綺麗な事を書きたいのか? と言えばさにあらず…。 等身大のその時々の思いをつらつらと綴りたいと思っても、 等身大が無いのが今の私の等身大であって… 思…

自分の気持ちを大切にしながら、他人の気持ちも取り入れる難しさから見えたこと。

なかなかの難題続き。 やっとの思いで静かに収めたはずの地雷は、 やはり地雷でしか無く、 放っておいても向き合うべき時に向き合うしかない。 夫の両親には蓄えがないんだとか…。 大体はわかっていたけれど。 夫の姉は、嫁ぎ先の義両親の介護で、 現実的な…

思いがけないレディースランチで自分を労う。

レディースランチを頂いてきました♡ ちょっと頑張ったし、結構疲れてたので…。 っていう女子的発言は後付けです。 受診日だったんで、待ち時間の合間を縫って昼食でもとろうと思ったら、 何を食べたいか考えているうちに 「背脂」「ラーメン」が目に入り、 …

毎日色々ある…当たり前だけど。

先週今週と、色々なことがまとめてやってきた。 …とはいっても一つ一つは多分大した事ではない…んだろうな。 だけど、私にとっては結構大変な事という扱いでして。 カウンセリングでも時々話題になるけれど、 なんでも「おおごと」にしてしまう。 敢えて「し…

行動の後に起きる後悔は、有っても仕方が無いこととして受け入れる。

先日、後悔するような記事を書いた。 なんか嫌なモノが残るから、過去記事の貼り付けはやめておこうと思う。 貼り付けはしないけれど、戒めと反省のためにも削除はしないでおく。 しばらくしたら恥ずかしいとか、もういいだろうとかいう某かの気持ちがやって…

「言及された」っていう通知より「触発された」の一文にグッとくる。

しーてんさんに言及していただきました。 祝!初言及。 ありがとうございます。 produce.hatenadiary.jp 「言及」ってことが何なのかわからず、かなり動揺してしまいました。 今まで言及って言葉、使ったことなかったですし、 なんだかあんまりいい印象のな…

「大切にする」もわからなかったので、モノを通して養い直してみる。

「大切にする」ってどういうことだろ? 自己肯定感に引っかかってる私には、やはりそれもわからなかった。 モノを大切にする、 ヒトを大切にする、 自分を大切にする。 その全てがよくわからない。 noribealive.hatenablog.com <大切>…広辞苑より 大いに尊…

冬休みの宿題はやっぱりヤダけれど、今年はちょっと違うぞ。

娘(9歳)冬休みに突入…。 当然宿題ありますよ。 はぁ…。 なんでアタシがここまで落ち込まなきゃならないんだか。 娘のですよ、娘の宿題! アタシには関係ないっつーの! 関係ないのに、なぜココまでの気持ちになるのか。 それはおそらく完全に、 ト・ラ・ウ…

自己肯定感が低いどころか「わからない」その理由。

精神的な病に陥ったり、生きづらさを自覚すれば、 当然のように意識し目に入ってくる 「自己肯定感」。 子育てしてる環境に身を置いていればなおのこと、 気になる言葉だ。 しかし…、私には何がなんだかわからない。 自己を肯定するって? 自分を肯定すると…

自分が変われば周りが変わるってコト、そろそろ認めますか…。

シャッ、シャッ、シャッ… 何やら聞き慣れない音が聞こえる。 室内か?屋外か?ウチか?他所か? 聞き耳をたてて近づくと、我が家の玄関あたりから…外? スーっと玄関に一番近いサッシを開け、 やおら顔を出す。 右、左、右…、指差し確認! えぇ〜?玄関前が…

宿題しなきゃいけないんじゃないの?と言わなかった結果…

<12/14(月)の出来事> 22時22分、 上の子(9歳女)、涙を流しながら宿題に取り組んでいる。 やり始めたのは21時45分頃。 漢字書き取り2ページの模様…。 「明日の朝早起きしてやったらいいんじゃない?」 とやんわり言ってみたが止めず(だいぶ頑張ったや…

悔しさにのたうち回る子供を見る苦しさ

下の子(5歳男)はドラッグストアに行くと、 「おもちゃ買っちゃダメぇ?キラキラキラ〜ん。」 と眼をパチパチしてお願いポーズをしてくる。 キラキラキラ〜ん…のくだりは、 クレヨンしんちゃんの真似だそうだ(本人談)。 昨日は買うを選択。 選んだのはシ…

知った気になってた言葉の意味を調べ直し、勉強が何かを知る。

お願いポーズ(合掌みたいに指を組む形?)を 額につけ 「勇気を下さい、勇気が欲しい。」 眼をギュッと閉じて唱える。 苦しみの絶頂時は大概そんなコトをして、 やり過ごしてきたけど、 ふと… 「はて…、そう言えば勇気ってなんだ?」 って疑問に思った。 電…

カウンセリングで私がやってきたコト。

4年半前、 カウンセリングに通うと決めた時、 自分で気にしたコト。 とにかく喋る カウンセラーを気にしない 自分を作らない 無理しない …だったと思う。 今もそれはあまり変わらない。 それ故に、 自分の姿が見える。 自分の思考が見える。 自分の見方が見…

変態として自覚してみる

自分を自分で痛めつけ、 蔑み、 もしやそれを気持ちいいとさえ思ってないか? オレ、変態かも…。 自分にダメ出しするコトが、 むしろ自分をダメにするコトだとわかっても、 どうしても止められなかった。 なんでよ? 痛めつけられたら、 傷ついているように…

何もしたくない

鬱症状で 出社しなくなった11年前、 アダルトチルドレンという名の 単語を発した従姉が、 私に問う。 ranはどうしたい? 「?????」 ひたすら、 何もない。 考えても、 考えても 何も出てこない。 オレ、 ビックリ。 やらなきゃならないことは、 いくら…

裏切り

「約束・信義に反する行為をする」(広辞苑) 医師を 裏切ったこと、 あります。 馬鹿なことをしました。 今なら、 わかる。 本当に申し訳ないことをしてしまった、 と。 謝りたいけど、 それは 叶わない。 一生反省、 一生感謝、 自分の行いを悔い改める所…

アダルトチルドレン

通称AC。 11年前、 鬱状態で会社に行けなくなった頃、 従姉から聞いた言葉。 いや、 すでに知ってたな。 東ちづるさんが TVで言い始めてたから。 「やっぱり」 って思った気がする。 書籍で情報収集したような。 読んでも読んでも、 頭に入ってこなかった。 …

診察

バックレません。 私、真面目なので…。 っていうか、 バックレる勇気が無い。 処方薬、 欠かさず飲みます。 基本、受け身だから。 言われた通りに 従うのが、 私にとっての普通、 …でした。 今は ちょっと考える。 言われるがままは 卒業しそう。 オレ、 専…

カウンセリング

毎週1回、 臨床心理士の カウンセリングに行ってます。 4年4ヶ月経ちました。 自分が過ごした7日間を振り返り、 自分と向き合う事は、 苦しくもあり、 悲しくもあり、 辛くもあり… しかし、通い続けた事実は じんわりと私を包んでくれます。 お金も時間もか…

パーソナリティ障害

パーソナリティ障害歴7年です。 以前は人格障害と言われていたらしいけど。 ブログ村のバナー 不満です。 なぜ故に「人格障害」と? 「パーソナリティ障害」と変えたい! けど… これ自分でカスタマイズできないのね。 パーソナリティ障害、 普及活動に勤し…